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最新消息| 健身房的器材要擺放哪些? | 2022-03-21 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.sohu.com/a/529059558_120117873" 原標題：健身房的器材要擺放哪些？現在大家對健康都看的很重，而健康的飲食也備受大家的關注，但是真正的健康，一是健康的飲食，還有就是經常性的健身鍛煉，不管是自己買健身器材在家鍛煉還是去健身房運動，都是當下選擇健身的好方式，一些公司在條件允許的情況，也會配置一個健身房，給員工鍛煉身體的空間。杭州健身器材實體店配置單位健身房有哪些健身器材？健身器材分類較多，目前比較普及的是分有氧器材、單功能力量和自由力量。有氧器材也是大家能在健身房內看到的跑步機、橢圓機、健身車等等。近年來有一些比較新奇的登山機、滑雪機進入人們的視線。有氧器材也是非常適合年紀大或是身體能力沒那么好的人群做回復訓練的。單功能力量是針對人體某塊肌肉進行鍛煉的器材，比如大臂小臂、肩部背部、大腿小腿、腰部等等部位。強度可以自己控制，選擇適合自己的重量。一般情況，胸背腰腿和手臂是主要鍛煉的位置。自由力量就是一些大家熟知的啞鈴，腹肌板了。自由力量不像單功能力量，訓練有固定的軌道，只鍛煉一個部位。器材搭配起來使用，鍛煉效果會更好。比方說做腹肌鍛煉時，使用啞鈴增加負重鍛煉效果更好。如果想要追求更好的話，也可以選擇辦卡，請教練幫忙指導。返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：健身房地墊 |
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