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最新消息| 女人美容養顏護膚有效的6種方法 | 2024-03-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=kqxGjQcVSe0jFKlBMD-MwBErh9HTYaZHwkBpG0CzTtjxdf0CjntEQWND3Y1JuRUJlmBQmsid8G4R7Vqp-YKeaKLD-pWXVIdB05-ErkT53OG" 美麗的女人不是靠化妝就能表現出來的，那種美麗應該是由內而外散發的。每個女人都希望做一個容光煥發的女性，其實我們生活中有很多的方式可以美容，下面就隨小編一起來看看美女是怎樣“練成”的吧?一起來看看吧!n1、每天做面部提神瑜伽n 女性經常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩，具體的按摩步驟如下：n (1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按。n (2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。n (3)、像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。n (4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。n (5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。n (6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。n (7)、結束動作，把雙手搓熱后放在面部。n 每個動作做8~15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。n2、有氧運動消除皮膚暗沉n 女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。n3、增加睡眠n 這是最為廉價且最為輕松的美容療法。現在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益于頭發、指甲以及皮膚細胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養顏的方法之一。n n4、泡澡時間不要過長n 很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右最好n5、常喝溫檸檬水n 每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素 關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/ |
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