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最新消息| 如何正確保養牙齒 | 2022-12-12 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://disease.39.net/tjzxkq/211208/10043599.html" 在我們的日常生活中，有很多人都被牙痛問題所困擾。有一幅健康潔白的牙齒讓我們在日常社交中增添不少好感，那么我們該如何正確保養我們的牙齒，讓它保持健康美麗呢？ 一、選好牙刷和牙膏 太硬或者是太軟的牙刷，對于我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。太軟刷牙又刷不干凈。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺舒服，既能刷干凈，又不會覺得牙齦不舒服，每三個月換一只牙刷，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。 市面上的牙膏有三種：一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏，但建議咨詢口腔科醫師之后，再用藥物牙膏。可別弄巧成拙。 二、早晚刷牙。 要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔和牙齒的清潔干凈，那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，我們的牙齒有三個面，里外都要刷到，保證刷牙的時間，每次不要少于3分鐘，要保證良好的刷牙習慣哦！ 三、少吃甜食、少喝飲料。 少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。如果你非常喜歡吃甜食，一定要注意吃完后盡量刷牙，條件不允許的情況下可以用清水漱口，保持牙齒干凈，減少口腔內甜食的殘留。 少喝飲料，尤其是碳酸飲料不要多喝。喝的太多不但對我們的牙齒沒有好處之外，對我們的身體也不好。 四、多喝水。 多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，保持牙齒的干凈。一舉兩得的效果。 五、多吃蔬菜水果。 蔬菜水果不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果含有豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜水果吧。 擁有一副健康美麗的牙齒能讓我們在日常社交中加分，同樣的，如果牙齒不健康，就會有各種牙齒疾病找到我們，打擾我們的幸福生活。所以大家要學會如何正確保養牙齒，擁有絢麗笑容！【申明：本文由第三方發布，內容不代表本網站的觀點和立場。請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。本網發布或轉載文章出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。如因作品內容、知識產權和其它問題需要與本網聯系的，請發郵件至tousu#mail.39.net；我們將會定期收集意見并促進解決。】 關鍵字標籤：牙齒美白貼片 |
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