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最新消息| 女子產后150斤,花10W抽脂,“全打了水漂”!跟著食譜瘦了26斤! | 2024-10-08 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=1an7MJxVStu7oi3cdrV9xUJh7skjiFycdR0_0-UxTDYpJZTRiTZhKktP15Ll0dIgWpeCGgWPbi97Ebdmff--VXN_S7PpSNGMwA5T8iWPzYW" 32歲的胡女士，產后3年了，中間嘗試了很多減肥方法，吃水煮菜，過午不食，甚至還去做了抽脂，但抽完脂一吃飯還是胖的很快，內心特別煎熬，想著年前一定要減肥成功，來找到了我。nn胡女士原來結婚前并不胖，懷孕的時候婆婆和老公對她很好，做各種好吃的給她，一方面剛嫁過來大家都比較寵她，另一方面，家里的老人也想讓孩子有營養，日后抱個大胖小子。所以胡女士不知不覺地吃胖了，產后也150斤了。nn剛開始還以為生完孩子，身材會立馬恢復，但是吃的很少，也瘦不小來，老公也說讓我減減肥，看到別人宣傳的抽脂，下了很大決心去了。nn胡女士說：“后背肩胛，胳膊還有大腿，抽脂下來花了10w塊，但是抽完脂一吃東西還是胖。”nn聽到她花10w抽脂，我都感覺到心疼，跟她說：“你要來我這，我都不讓你抽脂，咱們都能瘦又快又健康，吃飯也不怕反彈！”nnn減重固然重要，但我們要在身體健康的前提下，根據個人體質以及生活狀況去減重。nn抽脂手術，它只是去吸掉我們皮下的脂肪，而對于我們肥胖而言，對于我們健康危害更大的內臟脂肪，這個抽脂它是抽不掉的。nn可能改善了我們的一段時間的形體，但沒有改善我們的健康，而且抽脂后，脂肪并不是不長了，還是按原來的體質，生活方式和飲食不改變，脂肪還是會慢慢囤積的。nn言歸正傳，她身高是160，體重150斤，我們給她做了人體成分分析后，發現：她的體脂率是超標了，女同志的體脂肪率不要超過28，她已經是37.7了，基礎代謝也有點不太好了，內臟脂肪也是超標的，內臟脂肪超標可能還會引起脂肪肝，血脂高等風險。nn分析完詳細情況后，又耐心詢問了她的生活習慣以及一日三餐等詳細情況，為她準備了專門的減肥方案，并監督她每日早起測體重，早餐拍照打卡。nn下面是她在減肥期間的一日三餐食譜，大家可以參考一下：nn【早餐食譜】nn早餐：雜糧饅頭1個(50克)?牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個?半截玉米。nn早餐：豆漿1杯(400毫升)?半截紅薯?雞蛋1個。nn早餐：蔬菜包子1個(50克)?小米粥1小碗?雞蛋1個?拌白菜心1小蝶。nn早餐：雜糧饅頭1個(50克)?稀湯1小碗?雞蛋1個?涼拌黃瓜。nn早餐：牛奶250毫升?純燕麥25克?雞雞蛋1個?半截玉米。nn【午餐食譜】nn午餐：雜糧米飯(100克)?苦瓜肉絲?蔬菜湯nn午餐：紫薯(100克)?雪菜豆腐?肉絲炒芹菜。nn午餐：雜糧饅頭(100克)?牛肉絲炒胡蘿卜?蔬菜 關鍵字標籤：手臂抽脂 |
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